⇢ СК
Сергей Козак
НН
Наталья Нагорная
Частыми тренировками.
СС
Светлана Сергеева
Вот это пресс.... а у тебя так.. . с животом что то...
Бахадыр
Кол-во кубиков генетически заложено. От упражнений это не зависит.
Ирина Олимская
сильно нагружать при тренировках
через день
+диета для ускорения результата
ВС
Владислав Сапрончев
АБС система из 4 левелов
ВЮ
Василий Юртайкин
Главное диета. Пресс качать через день.
КК
Константин Капитонов
пресс качай, ложись на пол, ноги под что нибудь засунь (диван, кресло) руки за голову, и поднимай спину не менее 40 раз в день, через неделю будет виден результат, только нужно обязательно ещё правильное питание, если будешь жрать дохрена то никакие тренировки и упражнения не помогут, кушай обязательно, творог, варёное мясо, молоко, овощи.... и всё без соли и жира!
Админ
могу подсказать как накачать пивом один шарик - но большой!))
ДТ
Дмитрий Тарабрин
сколько у вас кубиков пресса
Похожие вопросы