⇢ АК
Анна Касаткина
вот я хочу начать качаться, и чтоб был результат нада протеины? мне 15 лет
рост 170 вес 65кг мяса
Ольга Шапочкина
мне 15 я вот качаться начал недели 3 назад мне сказали больше есть всего жиры и тд тп крч сказали творог фигачить яица там детское питание афигенно для массы ну то что и надо! ) если ты не пухлый!) и это таблетки там неглатай стэроиды типо! через 2 месяца будеш качком но ужэ без пи.... XDDDну ты понял
Ch
Christina
Протеины надо.. Это белок который нужен организму после физической нагрузки! И не верь выше ответам, это не стероиды, а всего лишь спортивное питание!!!
ИН
Ирина Никитина
Протеин совсем не обязателен, когда качаешься, достаточно есть хорошо и правильно!
Роман
та не думаю что он надо с 14до17 лет так как в этом возрасте белка много организм сам выробатывает, достаточно подкармлевать его 3-5 яичек в день и всё будет норм.
Илья
можешь попить, но нужно есть простую пищу 5-6раз в день
ШС
Шамиль Саидов
Нет, не надо. У тебя итак хороший вес. Ютуб по программе Юрия Спасопакуцкого в помощь )
ЕЯ
Елизавета Яковлева
нет до 17 лет он не нужен . так как недостаточно гормонов чтобы белок синтезировался .
ТЗ
Татьяна Захарова
Не надо.
Похожие вопросы