NS
Nyuta Severinova
Большие мышцы, маленькая половая отлечительная особенность и проблемы с сердцем через 3-4 года.. .
Лучше хавай индейку с куринным филе и тунцом, заедая шоколадками с орешками, суть та же, вред меньше
Будешь медленным и тупым, но сильным быком
Закабанеешь. Но не скоро.
А что так мало? 3 раза в неделю-минимум. Протеин-не анаболики, так что можешь и не увидеть результата, особенно если будешь "халтурить" на тренировках