⇢ АК
Анастасия Кулик
Александр Уткин
кто такое тебе сказал?
Алена
Заживление поврежденного волокна - довольно длительный и индивидуальный процесс. Меньшие мышечные группы восстанавливаются быстрее, однако не стоит излишне "налегать" на них: возможна перетренированность.
Кн
Кнопочка
такого не где не написано)
АГ
Алина Грачева
большие крупные группы мышц-спина ноги и т. д должна отдыхать не меньше недели! меньшие раки-плечи достаточно 48 -72 часа
Похожие вопросы