⇢ СГ
Сергей Горохов
ОА
Оксана Абдулханова
Подойдут различные силовые упражнения, также в период набора мышечной массы нужно кушать побольше белка (мяса).
Леся
http://medsputnik.ru/index/publication/pid/2201 + спортпит делай 5 по 8 или 6 по 6(7) перерыв между подходами пролторы ато и 2 мин - после тренировки сразу минут на 20 на диван и не двигаться//// и ваще мужики в зале подскажут
Похожие вопросы