СБ
Светлана Бородина
Поищи в инете лекции Жданова про зрение.
По книге Норбекова
смотря в чем причина его изменения.
есть упражнение на мышцы глаз: клеите на стекло бумажную точку и смотрите то на эту точку то фокусируете взгляд на каком то предмете за окном (дереве, доме и т. п.).