АХ Алишер Хабибуллаев если я буду сидя поднимать гантели, будет ли это действовать на поясницу или рост?
Лена Панченко Будет, но не на рост а на поясницу и сидя делают тогда когда хотят как раз уменьшить на нее нагрузку.