как вообще за месяц привести фигуру в порядок?

Question

очень очень нужно убрать несколько лишних кило за месяц. может с помощью какой то диеты?

Света Дедкова · Accepted Answer

брось есть крахмал и муку-все что содержит их. или раздельное питание

Юлия Уварова · Answer

В каменоломне месяцок повкалывать

Галя Душкевич · Answer

Могу рассказать подробно, пишите в личку

Ольга Булатова · Answer

Попробуйте убрать с помощью правильного питания и физических нагрузок)) Одна диета -этого мало, надо сжигать жир тренировками)

Стас Барткус · Answer

Смысл дробной диеты состоит в том, чтобы распределить весь питательный рацион на все сутки. Кушать, при такой диете, необходимо часто: не менее (то есть, не реже) , чем каждые три часика. Не волнуйся: нет необходимости, для того, чтобы перекусить, прерывать свои сладкие сны. 
Пример дробной диеты для похудения: 
Семь часов утра – кофе или чай (без сахара, но с молоком) . 
Девять часов утра – тертая морковочка (сто граммов) . 
Одиннадцать часов утра – отварная рыбка или мяско (сто граммов) . 
Час дня – яблочко. 
Три часа дня – или сыр (пятьдесят граммов, или яйцо (вкрутую сваренное) . 
Пять часов вечера – салатик из капусты (сырой) или зеленый салат (сто граммов) . 
Семь часов вечера – чернослив смешанный с водой. 
Девять часов вечера – стакан кефира обезжиренного. 
Напоминает план на день или расписание дня. Ну, и пускай себе напоминает, на здоровье! Зато, тут, в этом «расписании» есть еда. И, между прочим, вкусная. Не такая, которая встречается во многих диетах.