⇢ ИК
Ирина Кузелева
про мышцы и как накачать
как накачать мышцы в этой части руки (обведено на рисунке) Каке упражнения помогут? 
ИГ
Иванна Горлач
к сожалению ету часть накачать практически нельзя. Потому что на запятьях и чуть выше не наращиваеться мышца. Грубо говоря даже у 100 кг качков - посмотри на из запятья и все поймешь.
Есть 1 упражнение, но все равно цепляет оно выше чем отмеченно у тебя на рисунке
http://www.youtube.com/watch?v=9XGXxzCefd0
Похожие вопросы