⇢ SS
Svetlana Starikova
Оличка
отжимание, турник, гири
Та
Татьяна
К сожалению никак начни с общих упражнений брусья турник отжимания круговая тренировка
LL
Lika Len
Никак !) Развивай силу пока !)
А*
Алексей *******
Не качайся, в таком возрасте только угробиш себя. Бегай отжимайся, турник брусья. Но не качайся гантелями, гирями и т. д. Рано еще
ZM
Zoka Mister
Гольф
БС
Бакмурат Сулайманов
Турник, отжимания, брусья.
Анастасия Русаловская
борьба вольная или грекоримская