Добрые люди скажите кто реально накачал пресс на турнике и по какой программе, желательно подробно) ) и заодно брусья))

Question

Анюта · Accepted Answer

Главное подтягиваться даже так можно накачать.... Почаще делать подъем переворот... Способов много главное делать..

Славик · Answer

Ну турник то для других дел создан как бы! Попробую такhttp://www.youtube.com/watch?v=qdJ24AQxK4w http://www.youtube.com/watch?v=qjmNgz2s2iM

Василий Пугачёв · Answer

Да тупо поднимание и подъём переворот хорошо развивает.