первый курс стероидов

дело в том что я еще совсем новечек и опыта вообще нету посоветуйте пожалуйста оптимальный курс для меня (если не сложно)
слышал немного о травах типа левзеи и тому подобный но увы опыта их приема не было немного о себе рост 195 вес 120 кг в немного жира имеется
буду очень признателен за ответы