а сейчас рабочий 60,на раз 80.70кг 6 раз поднимаю
нормальный ли результат за 2,5 месяца?
Нормальный для чего? Для соревнований-мало, но, в принципе, результат неплохой. Я бы на вашем месте дотянула до 100 на раз и остановилась.
Вообще свой вес на раз нужно жать .
Для 2,5 месяца хорошо. Не забывай также про приседания и становую.
вес 88 на раз 80 это ничто. с таким весом на раз норм это хотябы 120 друг 58 кг 75 на раз, ну ему норм но и так слабо
для 2.5 месяцев отличный результат, продолжай в том же духе
для соревнований очень дохло, а для себя нормально, действуй в том же духе
Нормально
изначально планка была слишком низкой . так как 40 кг для 88-и кг кабана это слишком мало . а прогресс не плохой
Хороший результат, прогресс есть а это главное. Не забывайте прогрессировать в приседаниях и становой тяге, там результаты должны быть выше чем в жиме примерно на 30 кг, для пропорционального развития тела
⇢