Ол
Оленька
в телогрейке)
в спортзале или на беговой дорожке
с ходьбы легкой начинайте в парке подальше от выхлопных газов и другой фигни
Не стоит! Временно ищите альтернативные формы физических нагрузок в помещении.
Зачем вам бегать в -40?!?!
через шарф дыши только!
не бегать вообще! или очень мало и сразу домой и сразу в горячую ванну!
Лучше не бегать если не привык
если с начало осени не бегали, то лучше не бегать... или начинать понемногу.. одеваться тепло но так чтобы не потеть сильно... дышать через нос.. шарф на горло до губ но рот не закрывать им