IK
Irina Klimokhina
ерунда полная - купи гантели по 1-5кг и делай следующие упражнения
1. руки, плечи
2. ноги, корпус
там нагрузки - ноль на самом деле. . так что похудеет кошелек только, и дома на один пылесборник прибавится. . если бельем не завалишь