самое лучшее средство от высокого давления и болях в сердце

самое лучшее средство - посетить врача, чтобы он вам подобрал препараты именно для вас, а не то, что в и-нете насоветуют. В любом случае это должно быть несколько препаратов, включая нитраты (например кардикет) , гипотензивные (типа престариума, или даже лучше что-то комбинированное) и конечно средства влияющие на свертывающую систему (кардиомагнил, тромбоасс) , но назначить эти препараты себе самостоятельно не обследовавшись - чревато

регулярные ходьба и/или бег

корвалол капель 20, у меня всд помогает!