Как вырасти мне 13 рост 150 см хотел бы вырасти на 10 см за пол года?
спортом занимаюсь ТХЭКВОНДО, но почему-то плохо расту где-то 4 см за год
у отца рост 175 у мамы 162
спортом занимаюсь ТХЭКВОНДО, но почему-то плохо расту где-то 4 см за год
у отца рост 175 у мамы 162
Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.
В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.
Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:
Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.
Нужно есть много рыбы, в ней фосфор и болтаться на турнике))
ешь растишку!! !
не спешите бежать впереди паравоза!
спортом заниматся
А какой рост у твоих родителей?
Попробуй регулярно подтягиваться на турнике) Не знаю, что насчёт полугода, однако все мои знакомые, занимающиеся упражнениями на турнике, - очень высокие люди.
Ещё тебе поможет здоровое питание)
Следует повиснут на турнике и повисеть минут 5-10 для растяжки позвоночника. Затем следует подпрыгивать, подняв руки вверх и следя за руками. Чтобы усилить эффект растяжки, надо перед упражнениями принять горячую ванну. Только потом можешь принять здоровую пищу: молочно-растительную с овощами, орехами и фруктами. Слон большой и сильный потому, что питался листьями деревьев и капустой с бананами.