⇢ ИК
Иван К
Я сутулюсь и в последнее время у меня болит спина.
Подскажите какие нибудь упражнения для выравнивания спины, и что бы спина не болела
АМ
Алексей Машнин
НЕ занимайтесь самолечением. Обратитесь за помощью к массажисту
АК
Антон Кожица
турник
не сутулься
ЮК
Юлия Королькова
В упражнениях проблем нет. Сможешь ли ты сама составить индивидуальный комплкс?
http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/#
http://www.koob.ru/batmanghelidj/
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
КС
Королева Сайта
Для того, чтобы не сутулится, надо начать заниматься, один из лучших видов для занятия это танец живота, но в крайнем случае попробуйте делать наклоны стоя. Начать с 10 - 12 повторений и постепенно довести до 100. Делать с прогибом назад, каждый день по утрам..
Похожие вопросы