Увидеть позитив в произошедшем. Просчитать все блага, казалось бы, неблагоприятного стечения обстоятельств.

все не так работает) причиной депрессии является то, что вызывает собственные мысли характерные депрессии))

Вы вольны менять течение мыслей в своей голове. Кто ж заставляет вас мусолить мысли об обидах годами?

Да надо срочно заняться экстремальными видами спорта, ну или стрельбой в тире вообще круто помогает

Обидчика мысленно превращаю в статуэтку и ставлю на полку,что с неё возьмёшь,смахнул пыль и....мимо

Ставлю музыку,которую очень люблю.Это совершенно разная по жанру музыка...Сегодня практиковала...))

постараться переключиться на что то другое,более позитивное, или изменить свое мнение о проблеме

преключите мысли на что-то более интересное и пейте витамины комплексные группы В.ежедневно

Да я Вас умоляю, какая на фиг депрессия! Оглянитесь вокруг, скольким людям тяжелей живется!)))

Депрессия возникает тогда, когда живешь прошлым. Жить надо настоящим, а прошлое отпустить.

попробуй задать себе вопрос Какая мысль у меня следующая? и замолчи и ты узнаешь что ее нет

Работа всегда хорошо помогает. Влюбленность. Попробуйте - способы, проверенные многими.

Музыка обычно отвлекает....Вообще......на всю громкость и стерео звук,чтоб обязательно.

переключить мысли в другое русло, в крайнем случае создать экстремальную ситуацию

включить мозги и заняться каким нибудь делом. сначала через силу. потом втянешься.

я заставляю себя не думать, просто говорю все хватит и переключаюсь на другое))))

активная физическая деятельность, помощь слабому, общение с ребенком, молитва

А разве есть способ Выкинуть мысли из головы?...если только с головой......

Причиной настоящей депрессии чаляеться недостаток гормона серотонин

заставить себя не думать о чем то нереально,можно просто отвлечься

Да, есть способ. Повторять про себя одну и ту же определенную фразу.

тоже часто не получается переключиться мыслями.. особенно вечером

Поймать мысль на взлете и пресечь.Тогда она уходит ,не развиваясь .

Нет И жалею об этом Вот хотелось бы взять и выключить мозг но увы...

Причина депрессии гораздо глубже, в т ч и на биохимическом уровне