Знаете, что сказал академик Лео Бокерия?" Лучший способ продлить жизнь на 8-12 лет это ходьба всего 2 часа в неделю. "
Когда женщина творит что-то— она реализует свою природу и становится невероятно привлекательной, желанной. Когда фокусом Вашего внимания перестанет быть мужчина, а станет внутренний мир и состояние внутреннего счастья – то тогда Вы станете фокусом внимания всех окружающих людей (в том числе Вашего любимого).
Творчество исцеляет, излечивает, привносить новые идеи и ощущения. Обязательно ищите себя, свою самореализацию. Для кого-то это будет просто хобби – а для других это может стать делом жизни, социальным предназначением!
Я желаю Вам творческого самораскрытия!
Создавайте!
Творите!
Красота мира в Ваших руках!
Давным-давно реализовалась.
теперь другим помогаете...Жизнь человеку даётся для созидания на благо его рода, его народа и его Державы и не заканчивается с прекращением существования физического тела или, как говорят, со смертью человека, она продолжается и далее, но уже в другой, более совершенной форме и другом виде. Как сказано в священных Ведах: «Смерть наблюдаете вы в окружении, а для себя вы её не найдёте».
Наши Предки любили жизнь, но никогда не боялись смерти, так как они знали, что смерть – это конец одной формы жизни и одновременно рождение другой формы жизни. Физическая смерть – это дверь перехода к другим формам жизни. Душа человека с наработанной человеком кармой переходит в другой мир.
это не слишком качественная жизнь,если состоит из действий по рекомендациям где надо какие то усилия применять,а усилия(насилие) везде где нет особого интереса,везде брехня,где проверка занимает длительное время,академикам лишь бы впарить какую нить бредятину ,
То есть лучше лежать на диване и не применять никаких усилий. Так?
чем делать на остатке сил неликвидный брак,лучше отдыхать
Круглосуточно? Пролежни получишь. Значит, есть кому за тебя всё делать, лентяй!
за брак еще и мандюлину дадут,и это правильно,
Глупец.
Но другой академик Амосов делал каждый день зарядку из 2000 движений и дожил до 87. Бокерия По этого возраста еще далеко.
И что значит на 8?
Если мне отпущено 50, я дотяну до 58?
Невелика радость.....
Амосова не спасли перегрузки. Бокерия 80 лет и он ещё оперирует.
Старости нет. Можно быть долгожителем. Сейчас 21 Век
Амосов тоже очень долго оперировал, причем брал только самых тяжелых.
Мой друг оперировался в его клинике, но для Амосова он был не слишком тяжелым, его оперировал ученик Амосова.
И не надо забывать, что Амосов фронтовой хирург и на фронте подорвал здоровье в бесконечных операциях, в отличие от Бокерия.
Я не про это. Амосов хотел доказать, что ты старости тяжёлыми нагрузками модно омолодиться. Оказалось, что это не так.Я читала его книги.
Он утверждал, что это так.
Посмотрите в Ютубе его интервью украинскому журналисту Гордону.
Очень интересное интервью, при не сильном моем уважении к Гордону.
Амосов очень прост при своем академизме и очень интересные вещи рассказывает.
Ага. Я гуляю с внучкой по два часа дважды в день. И только "долобене"помогает снять боль!О продлении жизни я не мечтают. Смогла уснуть без боли и то хорошо
Это другое....
Почему?Бокерия не ставил условия променада.
Это боль не снимает...
Ходить через боль нельзя.
плюс он ещё сказал парадокс ,который разрушает стереотипное мышление о еде : завтрак - отдай врагу, в обед - перекуси, вечером - нормально поешь.
Раз это не отразилось на фигуре, чего ж не съесть
а и фиг с ней с фигурой. вкуснота и удовольствие - это то, чем осталось наслаждаться вторую половину жизни. И кто знает сколько её осталось
Если это Вы на фото, то не скромничайте-фигура отличная, любая дама позавидует
Конечно я на фото. Спасибо Вам. Генетика дело такое. Мне повезло.
Ой, я сейчас каждый день стараюсь ходит. Прерывалась только на изоляции. Так вот, норма 10тыс шагов. У меня столько не получается, устаю...
Вот оказывается и не надо столько.
Но вес то надо как то сбрасывать...
Это уже другое...
Это и для сердца полезно.
Значит скоро сдохну. За день 13222 шага, т.е 8,99 км, время в пути 2 часа,21 минута. Это по двору только, да к соседу через дорогу 3-4 раза сходил.
Ьакерия часами стоит у операционного стола и напряжение такое что и сравнить не с чем поэтому ему то такой прогулки достаточно !!
Думаете, по себе судит? А я думаю, что мед. данные есть на это.
А Вы ЗНАЕТЕ, что сказал(и) тибетский монах?... ВАМ, лично ВАМ - отведён срок 2700000000 УДАРОВ СЕРДЦА... Учащайте свой пульс, учащайте...
Добрый. От учащённого пульса таблетки пила.
Моя престарелая тётя тоже так думала. Но возле подъезда ее (89-летнюю) сбил автоводитель... А сидела бы дома - жила бы еще и жила
Он мог сбить и 19 -летнюю, если бы она в тот момент там оказалась.
Мог бы, хотя вероятность ниже. Но и ходьба ничего не продлевает
Не верите академику?
Чего ему только не приписывают. На самом деле, есть факторы, которые снижают качество жизни. Так вот - малоподвижный образ жизни - это один из факторов снижения качества жизни. И Бокерия, и Амосов, и Мясников и многие другие об этом говорили и говорят
Да это не только академики знают, но и все остальные.
Не все, но многие
по работе так набегаешься , что об двух часах уж и думать не охота .. и это явно не продлит жизнь, а скрючит ранно или поздно ..
Теперь на работе многие сидят за компьютером. Это для них.
лично я бегаю , я в жкх работаю ..
Да-а, там заявки нужно выполнять!
я выполняю хорошо ! и я здесь на хорошем счёте ..
и что даст вам эти 8 лет. Бог предлагает жить вечно на земле в совершенном теле и райских условиях.И главное бесплатно.
- регулярное занятие спортом, умеренное, сбалансированное питание, достаточный сон, и можно жить долго и счастливо....
Хорош сочинять! В России женщинам приходится всё делать самим, на домработниц денег не хватает. И потом, сходить вынести мусор за одну минуту- это ничто, по сравнению с тем , что надо готовить обед, завтрак и ужин.
- а юноша не в силах сам себе приготовить и помыть посуду? Да и что там за завтраки такие? Или обеды? Не из трёх звёздного ресторана из каталога Мишелин ли? Что такого невыносимо сложного в приготовлении простой еды в современных условиях?
Я не завариваю пакетики, чтобы поесть кашу. Варить её надо около часа. Если не есть полуфабрикаты, а домашнюю еду, то приготовление занимает много времени. Например, купить мяса, накрутить фарш, налепить и пожарить котлеты. Это даже не один час займёт. А щи сварить? Мясная косточка варится 2 часа, плюс почистить картошку, нарезать капусты, заложить в бульон, это ещё 20 мин. Достать из кастрюли и разделать мясо, ещ немного проварить. И это только обед! Мало времени занимает?
- А купить готовый фарш? В чём разница? Котлеты НЕ верх кулинарного искусства! А кость? Она же сама вариться, одна, сама по себе, ей не надо помогать. Пока варится бульон можно сделать всё остальное. Да и почему бы не использовать полуфабрикаты? У вас семья гурманов? Из ресторанов не вылезают? Особой разницы между полуфабрикатами и собственного приготовления нет. Это иллюзия. Надо уметь грамотно организовывать обед. А супруг не в силах помочь, к примеру разделать мясо? Хотя при острых ножах и этот процесс довольно быстрый, и ещё его можно разделать в магазине. Вы сильно преувеличиваете значение быта в нашей жизни. Тут главное организация процесса!
Дурак ты! Ешь свои полуфабрикаты сам!
интересный способ, надо будет попробовать завтра... после того как я разнесу почту по своему микрорайону
Если ветер дует в грудь, - к магазину держим путь. Если ветер дует в спину, - держим путь мы к магазину...
С прогулками для удовольствия- не сравнить. Не надо о водке думать.
А я хожу каждый день по 7-10 км (по 2-2,5 часа). Сколько же я проживу, когда мне уже сейчас жизнь осточертела?
Быстро ты в 40 лет насытился ею.
Хожу по девять часов, в сутки, по роду деятельности и по лестницам пешком- довела колено до артроза
Да-а-а, много- это тоже не хорошо....Но раз работа такая...
В принципе всегда любила пешие прогулки, но что то до добра они не довели
Вот кардиолог и советует ходить в меру.
Да уж скоро спотыкаться об эти палки будем, столько народу пошло с этой скандинавской хотьбой!!!)))
Её вообще никто не имел ввиду.
Так, хотьба же, все одно лучше чем тренажёр!!!)))
Нет сомнений! Гулять на свежем воздухе или дышать потным запахом.
если Аннушка уже не пролила подсолнечное масло и на патриарших не началась интересная история...
Ещё не успела
ну ладно тогда)
У меня так не получается,хожу по три раза в день собак выгуливать,пока даёт погода-2 раза в лес
Много _не мало!
Да! Амосов сказал.... приседайте! утром. в обед, к вечеру..... спина прямая.....По 25 раз за раз!!!
Движении очень полезно для здоровья да и полезно асобенно вынуженни седячим людям.
Ага... На работе за смену так находишься и напрыгаешься, что на месяц вперёд хватит
Это для тех, кто сидит.
Можно эти два часа распределить на всю неделю? Или за один день отшагать два часа?
Вот это не сказали
А я 4 года хожу на палках ежедневно, за редким исключением, по 3-4 км; в выходные 7-8