как вы относитесь к бодибилдингу?

Культуризм, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Культуризм — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Культуризм обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной.

«Отличительное свойство любой науки — точность» , пишет Майк Ментцер, один из лучших культуристов 20 столетия в книге «Супертренинг» .

Однако точность, как некоторые другие качества науки, в культуризме имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый культурист нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок» .

Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.

Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки) . Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры) , вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры) . Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково [1]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц) , астеник (от рождения мало мышц) , нормостеник (все оптимально) . Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков) , а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке)

Я занимаюсь боди-фитнесом, а мой муж и многие друзья бодибилдингом-многие профессионально, есть призеры чемпионатов Европы и мира, так что отношусь очень положительно

Не надо перебарщивать....

Отлично если он без химии....

Отлично. У меня муж в прошлом этим делом занимался.

уважаю!! ! \m/

уважаю
бодибилдинг даёт массу немаловажных преимуществ:
делает вас сильнее
укрепляет сердце и сосуды
развивает гибкость
повышает выносливость
замедляет старение
повышает иммунитет
помогает контролировать вес тела
снимает стрессы
укрепляет кости
придает уверенность в себе
учит концентрироваться

Отношусь! Но жэншчин в нём не люблю категорикчески!!!

Полнейший.... нейтралитет!

Никак к нему не отношусь

Нормально