Спортсмены
Подскажите! Накачивая мышцы, какие продукты, таблетки и т.д. можно употреблять чтобы быстрее подкачаться?!
вы сами это принимали??!
Всё зависит от того, какие именно мышцы Вы хотите нарастить - если просто массу, это одно, если сухую массу (речь о рельефных мышцах) - то другое. С первым проще. Больше белка - мясо, варёные яйца (белки) , в качестве быстроусваивамых белков-углеводов - шоколад. Нормально идёт белый. Классная раньше была смесь - мускул-масс. недорогая и работала отлично.
Анаболики не советую. Потом проблем не оберёшься.
А самый лучший способ - купить спортивное питание в спортмагазине. Подбирается прям как надо всё...
Анаболики не советую. Потом проблем не оберёшься.
А самый лучший способ - купить спортивное питание в спортмагазине. Подбирается прям как надо всё...
Ни в коем случае нельзя жрать анаболики, таблетки.
Натуральное ем такое смотри: 0.5 л кефира + пакетик ванилина. Размешать вечером, пить на следующий день
сразу ПОСЛЕ тренировки.
Натуральное ем такое смотри: 0.5 л кефира + пакетик ванилина. Размешать вечером, пить на следующий день
сразу ПОСЛЕ тренировки.
Если будеш принимать био-добавки, то накачаешь мышцы быстрее, но они будут не настоящие и со временем "спадут". К тому же много белка употреблять вредно нужны еще и углеводы, жиры.. .
У мя знакомые есть помешанные на боди билдинге, они говорят, что нужно употреблять несколько тысяч калорий в день, часами висеть в спортзале, использовать правильные тренировки (на разные группы мышц каждый день) вот тогда будет эффект.
Лучше сходи в фитнесс центр там тебе тренер все объяснит и покажет как правильно тренироваться.
У мя знакомые есть помешанные на боди билдинге, они говорят, что нужно употреблять несколько тысяч калорий в день, часами висеть в спортзале, использовать правильные тренировки (на разные группы мышц каждый день) вот тогда будет эффект.
Лучше сходи в фитнесс центр там тебе тренер все объяснит и покажет как правильно тренироваться.
Мегамасса 2 тысячи+креатин+аминокислоты, это чтобы обойтись без химии, если ты худой, то вместо мегамассы 2000 тысячи можешь взять 4 тысячи. Я принимал, в своё время весил 61 кг, набрал за год в спорт зале 21 кг. Но в зал нужно ходить раза три в неделю. И лучше с тренером хотя бы первые месяца три. а дальше раскормишь желудок некуда нечего не спадёт.
Протеин ешь!!!
Похожие вопросы
- Что нужно есть , если занимаешся дзюдо и качаешся каждый день и т.д.(какая пища способствует интенсивному росту мышц).?
- мне 15 лет Можно ли употреблять специальные напитки?! (стреоиды и т. д)
- Рост... Мне 13. Рост 160см сегодня в школе измеряли. Как быстрей рости? чё хавать? чё делать? и т. д. Батя 2м
- Ваше мнение... -Нужно ли молодым спортсменам (хоккей,футбол и т.д.)призывного возраста служить в Российской армии, не п
- Где найти названия строения мужских тел? Насколько я помню их три вида. Длинное, худое; масса и т. д.
- можно ли НАРОСТИТЬ мышечную массу белковыми смесями протеинами углеводами и т. д.
- Вопрос будет про драки и т. д
- Начинаю кочаться, щас ем д. п. NAN. Хочу закупиться чем то еще, что лучше взять? протеин креатин и т. д. посоветуйте плз.
- Подскажите какие мышцы развивает плавание ?) ???
- Назовите, пожалуйста, выдающихся спортсменов из Екатеринбурга! Чемпионов мила, олимпийцев.. и. т. д.