бег по утрам-на пользу или во вред?

Если ночью спите по 8 часов, то утренние пробежки пойдут на пользу!

...Это вредно, особенно, если ночью разгружал вагон свинца...:))))

Читала где - то, что утром бегать это вредить организму.

Читала у умного человека, что скорее уж во вред, чем в пользу. Установлено, что утренний бег сгущает кровь, а вечерний - разжижает. Как бы в среднем люди нуждаются в разжижении и должны избегать сгущения.
Кроме того, примерно около 18 ч. у большинства людей лучшее время для физ. нагрузок по био-часам. А утром, особенно сразу после пробуждения, на самом деле немногие хорошо переносят физ. нагрузки.
Так что общая разминка (потягивания, легкие упражнения) утром полезны всем, а вот бег - очень спорное дело.

умеренно -только на пользу. если еще и музыку в уши вставить, так заряд бодрости до обеда точно будет!!!!

Вообще не важно когда ты бегаешь, важно как ты бегаешь и в каких условиях! Бегать полезно, когда соблюдаешь технику дыхания. И это важный критерий. Научишься правильно дышать при беге, тогда уже будешь бегать правильно и не во вред своим легким, а особенно сердцу. А вот тебе плюсы от бега, если делать все правильно мои наблюдения : улучшение самочувствия, подтянется нижняя часть тела, голени, бедра, ягодицы, обмен веществ (аппетит просыпался) , конечно же выносливость общая всего организма. И насчет условий бега, рекомендуется бегать в благоприятную погоду, не особо холодную и не особо жаркую. Вроде все, занимайтесь физкультурой. Укрепляйте организм и не забывайте о дыхании! Дыхание - основа всему! Удачи ;-) P.S. Если самочувствие во время бега ухудшается, то это показатель не правильной техники дыхания!

лучше вечером, а то с утра организм будет в шоке.

в падлу))))))

Мнения расхожие, есть мнение что ты насилуешь организм, т. к. он ещё не "проснулся". Но если перед этим умыться, походить 15 мин, размяться, то ничего. И ещё не забывай, что организм у всех разный. Но предпочтительней и полезней бегать по-любому вечером, перед сном ;)

На пользу естественно. Если не бежать с сигаретой в зубах и пьяным в стельку. Ах да. Под феном тоже не вариант, и зимой в шортах по 2-3 часа. Остальное - полезно

Конечно на пользу если перед этим дать организму проснуться короткой прогулкой и разминкой. И не нужно нагружать организм с утра, 10-15 минут легкого бега вполне достаточно

на сердце есть нагрузка)

вредно ибо организм еще в состояние сна, через часа 2 уже можно

аэробная нагрузка всегда в пользу, сердечно сосудистая система за это тебе скажет спасибо)

бег очень полезен для организма. бегай когда хочешь, но только перед сном не бегай, а то плохо спать будешь. вечером организм устал и готовится ко сну. Лучше утро, но сначала разомнись.