если дома заниматься по 1.5часа и пить протеин может выйти чего нибудь ?

1 заниматся надо больше как минимум два часа
2 сли у тя возраст до 15 лет забудь про протеин у тебя появится один жирок
3 а если качатся то надо делать правильно если хочешь большое и мускулистое тело, то тебе надо брать максимальный вес и делать до отказа, а если хочешь стройное тело и сухие красивые рельфные мыщцы то надо работать на выносливость
УДАЧИ!!!

Смотря чем заниматься и как заниматься. Если долго мучиться, что-нибудь получится.

ну должно выходить, это природно.

http://www.youtube.com/watch?v=x4FxKK4SDeY&feature=related
попробуй так, может получиться что-то. :-)

у тя дома штанга до 140 кг? гантели до 50 кг? шансы есть а если так то нет

Делай всего четыре упражнения и сила будет и выносливость и мышцы: приседания, отжимания, подтягивания, и пресс. Каждую неделю увеличивай число повторений на 5. 10 подходов на каждое упражнение в день. Через полтора месяца регулярных тренировок почувствуешь реальные результаты. Все просто. Работа со своим весом в этих четырех упражнениях куют и тело и характер. Удачи!

"чего-нибудь" - это же не цель, как ее можно добиться. А протеин зачем? от него чего-нибудь и может выйти в туалете (не могу не пошутить) . А заниматься надо, и дома в том числе, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.

Если у тебя будет правильная программа - конечно же у тебя всё получится. Только полтора часа сразу это много. Начни с получаса.