Можно ли с 13 лет, идти в тренажорку. Так то хожу на легкую атлетику, занимаюсь дома (отжымаюсь,пресс и т.п)

конечно можно))

Перед этим зайди к училке русского

Да, но на самом деле не нужно, если конечно ты не задрот и не будешь питаться только на амлетах запивая протеином и качаться согласно супер блану в блокнотике.. тобишь как на работу будешь туда ходить. Иначе смысла особо не вижу. Мне вот 16 я походил полгода и забил.. проще дому жим делать и на турнике.. эффект скорее больше будет чем там в качалке. А тема в том, что тренажеры лишь шлифуют отдельные участки мышц.. и тогда кач нужен по плану. От жима лежа больше мышц задействовано, тестостерона больше выделяется.. Вот выбирай, что тебе лучше )

мелким будешь

В 13 лет мышцы быстро расти не будут лучше продолжай ходить на легкую атлетику а в 16 если хочешь иди и качайся
присед и тяга в 13 лет может плохо повлиять на позвоночник

Если будешь заниматься у проф. тренера, то можно. В противном случае - нет, так как ты можешь повредить свой организм, например, посадить сердце или надорвать позвоночник не говоря уже о сотне легких травм. Вообще, качаться в таком возрасте не рекомендуется, потому что организм еще развивается и растет, а физические нагрузки могут тормозить это. Советую продолжать заниматься легкой атлетикой, а также подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях.

Можно! рост не затормозится! тока не перетренируйся! делай базовые упражнения со штангой с умеренным весом!

нет, рост тормозиться

нельзя, т. к. нагрузки с раннего детства ведут к уменьшению роста

я на тяжёлую атлетику хожу с 13 лет

можно, но только нельзя выполнять некоторые упражнения. Становую например. Лучше с тренером проконсультироваться.