че делать я дрищ, занимаюсь спортом и мышци не растут))) бля да и лень заниматься))))

читай здесь почему мышцы не растут
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4056

ты сам ответил на свой вопрос... лень матушка))

Я знаю много приличных качков, которые начинали дрищами, а теперь вышли на соревновательный уровень. Но они не ленились и не сачковали на тренировках. Поэтому ты уж определись, что тебе все таки нужно.

Когда "бля да и лень заниматься" закончится, начнется рост мышц.

Ну коли лень заниматься то и говорить не о чем :)

Ешь больше мяса.

кушай по бльше мучного но не всякие там добавки! и да заниматся желатильно обильно что бы каждая мышца болела после занитий

Хм. . Анаболики! ? Мышцы растут из-за какого-то гормона, если его вырабатывается мало, то и результат таким же будет. А еще от типа телосложения зависит. Если астеник, то придется работать МНОГО, но не уверен, поможет ли.. .
А насчет лени: нет такого понятия, есть понятие "отсутствие мотивированности". Найди хороший стимул, легче будет.

Смотря каким спортом? Мышцы будут расти в основном от занятий с гантелями и штангой, а не от кардиотренировок. Неотъемлимой частью являются: регулярность тренировок, техника упражнений, питание, сон/отдых.

Микротравмы просто качайся больше спи много 2 раза в день кушай много почувствуеш ахуенный жор как йа и будеш кушать по 7 раз в день мне почти приписывали дистрофию за год нагнал 12 килограмм тупо хамал качался и спал вот второй год хочу начать путь химика как химию достану начнётся роооост! =) не бывает вредных веществ - бывают вредные количества. вывод СТЕРОИДЫ НЕВРЕДНЫ В ГРАММАТНЫХ КУРСАХ!