Белок для роста мышц. Как лучше пить/есть яйца?

А ты думаешь в яйцах много белка? У тебя скорее желудок наизнанку вывернется чем с их помощью норму наберешь

лучше просто у.... те палкой по печени. какой м. вам сказал, что для роста мышц надо что то делать с едой???? 200 грамм мяса в сутки, более чем достаточно для любого "натурала". вот когда начнете ширяться по взрослому, когда ваш вес уйдет за 95 кг, тогда и начнете думать о питании.

Тогда тебе надо будет 80 яиц в день съедать. Вот читай о питании.
http://sportbok.narod.ru/pit.html

отлично! в яйцах можно найти сальмонеллу, и вообще сырой яичный белок не очень хорошо усваивается. ну и мало его там! яйцо так же богато холестерином, что плохо сказывается на сосудах. Если не передумал, то минимум штук 20 яиц в день, не считая других продуктов.

Ну жуй яйца, посмотрим как ты блевать от них будешь через неделю. и при одном виде их тебя будет выворачивать наизнанку. . Купи протеин нормальный и не парься

если хочешь чтоб от них толку было больше, купи укропа петрушки и другой зелени, начни её хавать с ней и яйца пей залпом, через час желудак переварит эти яйца, а зелень в этом поможет усвоиться. можешь итти на брусья с легкой совестью)))

ха! яйца, ) от городских яиц мышцы в минус пойдут)))) купи обыч протеин, белок и перед тренировкой ложку съедай, а просто их употреблять не занимаясь толку мало будет

Варёные!