припарат для роста мышц

Никита, за две недели, увы, это больше на чудо смахивает ( Купи протеин (импортный) , пей раза 4 в день. Утром за пол часа до завтрака, перед тренировкой, после, и вечером между едой. Можешь купить казеин и пить на ночь. Казеин - протеин, только дольше усваивается)

физический труд

мне тебя жалко

бери любой моногидрат
применение:

1 порция 3-5 г, в дорогих есть мерная ложка уже в банке!
пей очень много воды, примерно 5 литров (да! нагрузка на почки, но что поделаешь... )
во избежания привыкания делай перерывы в месяц, когда банка закончится

фаза поддержки в не тренировочные дни
утром на тощак
вечером (то же) 17.00-19.00
в тренировочные:
за пол часа до тренировки
сразу же после тренировки

фаза загрузки (не обязательна, способствует стремительному набору массы)
1,2 день- 6 раз
3,4 -5 раз
5,6-4 раза

*я употребляю в 200-300 мл воды + ложка сахара+ 2е аскорбинки
удачи)

На завтрак кушай кашу с фруктами. В первой половине дня нужны углеводы.
В 1-й полдник выпивай протеин, а конкретно выбери немецкого или американского.
На обед суп с мясом, мясо с гарниром, лучше с кашей (перловка лучше всего) и овощи.
2-й полдник - протеин.
На 1-й ужин сразу после треньки - фрукты (источник быстро усвояемых углеводов) , т. к. истощается углеводный запас в организме после физухи и организм не найдя нужного начинает разрушать мышцы (катаболизм) для получения энергии (глюкозы) , которая тратится на работу мозга и ЦНС.
Рекомендую: изюм, чернослив, сушёные бананы, мандарины.
Через 30 мин выпиваешь сывороточный протеин и кушаешь творог.
Спать ложись до 12 ночи, на сон минимум 9-10 часов при сильных нагрузках.
И ещё: Купи в аптеке траву "левзея сафлоровидная" ("маралий корень"). Инструкция как запаривать и пить прилагаются. Она помогает снять усталость, стимулирует выработку тестостерона (гормон роста мужской, который вырабатывается в яйцах) ещё куча полезностей от неё.

Быстро нарастить мышцы без фармакологического вмешательства (то есть без довольно сильных медицинских препаратов) может только очень генетически одарённый атлет (то есть тот, у которого генетически заложен большой объём мышц, таких примерно 1 - 0,5 % от всех спортсменов) . Надеяться на существенный прогресс за 2 недели (и даже за 2 месяца) обычному человеку не следует.
Если вы настолько упрямы и настолько не бережёте своё здоровье (готовы к побочным эффектам и ухудшению здоровья в будущем ), что готовы идти на серёзный риск, то есть несколько фармакологических средств. Разделим их на группы:
Первая группа - анаболические стероиды. Их свободный оборот запрещён и приобрести их можно только по рецепту или и подпольных диллеров. В США за торговлю аноболическими стероидами предусмотрена уголовная ответственность, у нас тоже (но не именно за сами стероиды, а за незаконное предпринимательство - ст. 171 УК РФ или за незаконное занятие частной фармакологич. деятельностью - ст. 235 УК РФ) . Среди наиболее распространённых можно отметить: Нероболил (Дураболин, Дурабол, Метилклостебол, Нандролон, Нандролона Фенилпропионат, Антикатаболин, Норстелон, Орал-Туринабол, Туринабол, Спектриал (в) , Феноболин, Суперанаболон) , Винстрол (Станозолол, Стромба, Стромба-Сет, Стромба-Джект) , Метандростенолон (Дианабол, Анаболин, Анаборол, Метанобол, Метандиенон, Неробол, Новабол, Стенолон) , Ретаболил (Дека-дураболин, Дека-джект, Метибол, Нандролона Деканоат, Нормо-Ретард, Эуболин) и множество других.
Вторая группа - инсулин и инсулиноподобные вещества, а также стимуляторы выделения инсулина (Гормон роста, Маннинил) . Вторая группа воздействует сильнее, но требует большей осторожности и от неразумного использования может привести к летальному исходу.

За две недели результат еще не увидишь. Безопасным будет протеин (это белок в чистом виде, а белок это строительный материал для мышц)

иди в качалку

так если ты ходишь в качалку тогда там тренера сами продают!! припораты для наращивания мышц!! ну тоесть он называется ПРОТЕИН он есть в мясе в яийцах)) удачи качок)

Попробуй протеин купи, он безпасен- это просто пищевая добавка. . Если эффекта не будет, то купи креатин (только не моногидрат, он опасен для печени) . Пробовал креалайн, за три недели 6 кг мышечной массы. Просто я не знаю что тебе пойдет, то или то. Стоит примерно 600-700 рублей