Я занимаюсь кикбоксингом - там скорость техника и т.д. , но сейчас еще начал и в тренажорку ходить ю. Совмещать можно ?

Сколько годиков то? Кикбоксинг с нормальными тренировками и так даст тебе рельеф. А там ты можешь закрепоститься. Делать больше 12 подходов не рекомендуется для рельефа а меньше для скорости на руки пресс, ноги. Только крылышки можно подкачать, дельту и шею. А вообще ты чё на чемпиона готовишся или на стриптезёра -выбирай. А так для общеукрепляющей ...убщеутоляющей ...пойдёт и совмещение.

- скорость станет меньше однозначно.. .
но с учётом, что как качёк ты - никакой, то особых проблем не будет.. .
я так понимаю у тебя идёт чисто офп в тренажёрке, не больше.. .
это конечно современм может дать какие то результатты, но не особые, а если ещё и с генетикой не расположен, то и вообще без изменений ( максимум подсушишься) .
тоесть роста мышечной массы не жди, это особый процес и с учётом того что ты делаешь, онтебе не светит.
- но хоть скорость и спадёт, зато добавитсясила и удар ( если он у тебя есть, тоесть поставлен технически) , станет жоще и можешь стать накаутёром в своём весе...)) )
- проблема в другом, загружая себя каждодневными тренями, ты себя довольно быстро истощишь и похудеешь ещё больше.. .
- нельзя соединить вбсолютно противоположные занятия и одновременно получить положительные результаты в обеих случаях.. .
- сам процес набора массы, это не так просто как кажется, там специальный план действий состоящий из питания, правильной силовой трени, отдыха и техники выполнения ...))
вариант один, трени ставить грамотно, а не качать всё подряд в один день, или что попало.. .
и если недобор веса, то белковое питание, возможно амины, или другие бады ( без фармы конечно) , тебе же ещё и энергию где то нужно брать на каждодневные трени...)))