Как улучшить свою реакцию?)) ))

улучшению реакции (и координации движений) способствуют тренировки по настольному теннису. . его рекомендуют для тренировки скорости реакции при занятиях другими видами спорта, например боксом..

Встаньте лицом к стене на расстоянии 2 метров. Ваша задача, кидать мяч в пол, чтоб тот отскочил в стенку и обратно вернулся к вам. В это время вы должны передвигаться влево, вправо, вперед и назад ловя мяч одной рукой.
Это надо делать в стойке в которой вы боксируете.

Мое понимание следующее. Если цель улучшить реакцию чисто для спорта, то есть специальные программки и Интернете и упражнения (дальше тогда можно не читать)
Если интересно что-то большее, касающееся сознания, то можно начать со следующего:
1. остановись и прислушайся к окружающему живому миру;
2. ощути что ты являешься его частью и каждую секунду взаимодействуешь с ним;
3. почувствуй, что все что ты думаешь и делаешь в этом мире сразу же воздействует на тебя;
4. почувствуй, что твое сознание лишь часть целого и оно может все контролировать (в том числе и время) , если вошло с целым в гармонию;
5. открой свое сердце и позволь всему самому светлому проходить через него, гармонизируя тебя.
6. направь все свои самые светлые чувства и свою любовь на окружающий мир, на все живое и ощути силу, которую дает тебе твой мир;
7. осознавай каждый миг своей жизни, будь очень внимателен и понимай, что ты делаешь здесь и сейчас;
8. ты начнешь глубже чувствовать мир, реакции станут более совершенными и даже предугадывающими. (как известно, основатель стиля Айки-до Морихея Уэсиба мог сражаться с несколькими противниками, как с одним, полностью контролируя ситуацию).

тренируйся сначала на теннисных мечах

явно не игрой в КС )))) поищи в интернете наверняка есть какие то программки для этого там что то вроде циферок ) можно еще проще возьми в тетрес иоиграй ))))

ходи на пейтбол))

тренеровки, тренеровки и тренеровки))