Сколько подходов лучше делать, когда качаешь бицепс.

Пять подходов в самый раз.

делаю 3 подхода по одинаковому кол-раз на 3 разных упражнения без перерыва)) ) не понятно объясняю) ) 15отжиманий 15 подтягиваний 15брусья минута отдых потом 15отжиманий 15 подтягиваний 15брусья минута отдых потом15отжиманий 15 подтягиваний 15брусья вот как то так, начинал с 5отжиманий 5 подтягиваний 5брусья потом 5отжиманий 5 подтягиваний 5брусья потом ...все потом не было здох)) ) и постепенно уже к 20точки подхожу. Вот так и комбинирую упражнения по 3 подхода одинаковое кол во раз, главное без отдыха, мышцы закачиваются очень быстро поверь) ) а какие упражнения комбинировать поройся в инете подбирай на одну группу мышц 3 упражнения удачи) ) жим Арнольда посмотри очень классная вещь
P.S. все зависит от того какие снаряды под рукой, вот у меня турник брусья и гантели ими как могу так и кручусь.

Как правило, сколько бы я не читал информации, сколько в зал отходил. Делают 4 по 8.Просто смотря на что вы работаете, на набор массы, рельеф или сушитесь. Если вы сбрасываете вес, в подходе может быть 20 повторений, просто вес гораздо меньший, чем вы можете потянуть. Если на силу, то оптимальный вариант считаю 4 подхода по 8-10 раз. Просто вам нужно определиться с рабочим весом.

2 упражнения по 3 подхода.