Мышцы. Народ что лучше купить для мышц белок или энергетик для набора мышечной массы?что хуже для здоровья?

А сколько Вам лет для начала, какой опыт занятий ?
Протеин- это всего лишь пишевая добавка, и без хорошего и сбалонсированого питания и грамотного тренинга весу не наберешь (покрайне мере мышечной массы) .
На завтрак рекомендуется рубленое или тушеное мясо, курица, сыр, яйца, сметана, овсяная каша, картофель, овощи, фрукты, кофе, какао, чай. На обед — закуска (соленая рыба, салаг, винегрет и т. п.) , различные супы, второе и сладкое блюда. В обед включают основную массу трудноусвояемых продуктов: жареное мясо, свинину, капусту, бобовые. На ужин — рыбные блюда, творог, различные каши, овощи, фрукты, кефир, простокваша.
Есть надо за 2—2,5 час. до тренировки и спустя 30—40 мин. после ее окончания. Питаться необходимо 3— 4 раза в день.
Принимать пищу надо в одно и то же время, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак.

что лучше купить чтоб построить дом, кирпичи? или тележку?

белок, занятия такие же как и все делают. белай базу не прогадаешь

энергетик улучшет выносливость, а белок (протеин, гейнер) поможет тебе увеличить мышечную массу... если будешь сочитать и энергетик и белок то мышца вырастет быстрее! насчет программы можешь в нете юзать, а я советую максимальный вес брать но при этом купить аминокислоту! мышцы будут рваться и болеть а кислота их востановит!

Наверно лутше белок. А вообще посоветуйтеся с врачом.

протейн от вейдера 80 какойто там или голд. и по сожке после тренировки. больше нельзя.

в начале купи протеин (белковый), ачерез месяц креатин, смешивай их до и после тренировок, протеин принимай когда отдыхаешь и по утрам.

Купи белок, энергетик тебя загнёт.