Народ, как убрать жир с живота, не теряя массы тела? Когда нужно есть после пробежки и качания пресса?

Вот утром первое что должно попасть вам в желудок это стакан чистой воды (не дистилированной и не газированной) после выпейте чашку крепкого кофе или стакан зеленого чая, это активирует процесс жиросжигания, далее минут через 15 делаем зарядку, используем процесс жиросжигания и стимулируем его еще больше при помощи аэробики, делаем многоповторные упражнения без отягощений, к примеру повороты туловища вправо-влево, наклоны, махи ногами, раз по100, приседания сожгут очень много. после можно попить что нибудь, если проголодались сккушайте вареное яйцо, нкакого хлеба! хотя кушать врядли захочется, вся кровь сейчас в мышцах и пищеварительная система не работает. Далее в обед кушаем что хотим но знаем меру и перед едой незабываем попить воды и нет хдебу, замените его овощем. с ужином тоже самое. Через неделю забудете про живот. Также необходимо почтоянно держать осанку, есть незаменимое упражнение "вакум" . комуто этого будет достаточно. Кубики накачать надо, для этого берем груз на грудь, за голову, как удобно, и сворачиваемся как ежик округляя поясницу и исключая движение в тазобедренном суставе раз по 10 в 2 подходах 2 раза в неделю, и ролик для пресса!! ! Удачи!

это невозможно

занимайся фитнесом он кокрас расчитан на сжигание жира!!!

Самый норм вариант https://bydzdorovi-fcv.ss скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-fcv.ss переходи и худей на здоровье!