Как понять испортил ты сердце сильно большими физичискими нагрузками или нет?

Очень просто

Тест на определение состояния сердечной системы

1. Легкоатлетический - на стадионе возьми очень быстрый темп и попробуй пробежать спринт 800 метров ( 2 круга вокруг футбольного поля ) - если после выполнения этого спринта в глазах не темнеет, не кружится голова и не колет в области сердца - всё в порядке

2. Атлетический ( в тренажерном зале ) - взять две гантели или штангу небольшого веса - например две гантели по 5 кг или гриф штанги весом 20 кг - и выполнить в очень быстром темпе прокачку большого числа подходов - например 50 подходов.. . Если после этого не темнеет в глазах, не кружится голова и не колет в области сердца - всё в порядке

P.S. Для профессионального спортсмена лучше всего раз в полгода проходить кардиограмму для обследования состояния сердечной системы

Сердечную мышцу под нагрузкой можно проверить в режиме нагрузки: обратитесь в вашу поликлинику или мед. центр, и вас направят на соответствующие процедуры!

сильная нагрузка на сердечную мышцу....

Как можно в 13 лет сердце испортить? О_о

Не знаю как, раскажу про себя. В 8 лет я узал что у меня сердце опрежает развите грудной кллетки. От этого и боли кололо иногда.
Шумов не нашли но аритмия была. .
Тогда я при вросте 1.20 подтягивался 40 раз, отжимался 60, прес 80. после домашнего задания качал плечи по 6 кг на сторону, лето велек по 30 км, и всего этого было мало мне. я не уставал.
Н адиспаренизации, через годи и два у меня всё было в норме к 4тому классу я был 176 рост и вел 76. продолжал зимой качаться не професионально, и летом велик по 100-120 км, на сердце жалоб нет, в 15 лет обследовался, пробежавшись до поликлиники, но сказали все норм Щас 27, уже как 4 года спорт отдыхает курю пью, не рад этому, потому что выносливасть упала, мышци дико болят посли люой нагрузки, дыхалка сдает через 50 метров. Но стоит сесть на велек и два денечка по тихоньку км 20
, и я в норме. Так что сердцу наредить можно только если оно изночально слабое. А проверить можно только в полеклинике, или в больнице, снедельным прибором.

сколько тебе лет?

-сдать ЭКГ в покое и в нагрузке, замерить давление в покое и в нагрузке!

-сделать Эхо кардиограмму!

-Пульс и давление у разных спортсменов разное т. е у разных спорсменов есть рабочее давление и оно может отличаться от других спортсменов!

-сам ты не определиш отклонения своего сердца! , только профессиональные врачи и желательно несколько заключей врачей! чтоб совподали могут быть и разные заключения врачей такое тоже бывает

-востонавливается сердечная мышца отдыхом разными продуктами в которых содержаться питательные элементы! изюм кушай с гретскими орехами 3 раза в день бо большой горсти

-востонавливается сердце определенной формакологией

давление, пульс.

сердце это мышца и даже не насос кровеносной системы, как кто то привык полагать..., насосом является вся артериально-венозно-сосудистая группа организма, сердце лишь медиатор этого процесса, посредник и регулятор равновесия во взаимосвязанных группах органов питаемых кислородом и кровообращением каждый сегмент тела. развитие рост и регенерация сердца пропорциональны укреплению его как мышцы активными нагрузками в умереном режиме и темпе, либо оно дряхлея стареет и подобно мышце отрофируется утратит тонус и оптимальный ритм как орган физический - сердце материальная проекция чакральной энерговоронки источника вибраций психоэмоционального фона, переживания, вызванные недоверием универсальности развития событий, в силу своей ограниченой предубеждениями близорукости. Переживать и сострадать это не одно и то же, сострадание это инструмент познания через любовь и абсолютное принятие. Переживание же синоним непринятия недоверия, сомнения в благополучном исходе события, энергообмен с Абсолютом Универсумом, богом космосом и всем сущим осуществляется при условии резонанса и гармонии между образом-универсальным и прообразом-человеком, в противном случае чакра сворачивается как бы сужая коммуникативный проводник энергии, предотвращая разрастание метостазы самодостаточности (прообраза раковой клетеи) замкнутой на саму себя развиваясь за счет ресурсов организованной материи