Какие именно упражнения или фигуры нужно уметь делать ??.
Какое количество раз подтягиваться ??.
Спортсмены
Что нужно уметь делать на турнике чтобы относиться к спортивному движению STREET WORKOUT ??.
Ничего не надо уметь! Это уличные тренировки, достаточно просто оторвать жопу от компа и пойти на турничок и брусья, и заниматься.
и занимайся хотя бы месяц и тогда будешь относиться к их движению, а одна тренировка это ещё не значит что ты спортсмен)
и занимайся хотя бы месяц и тогда будешь относиться к их движению, а одна тренировка это ещё не значит что ты спортсмен)
Элементы :
■Силовые элементы
■Равновесия
■Обороты и подъемы
■Соскоки
■Элементы на гибкость, еще делают спичаги, ходят на руках, держат горизонт, флажок, садятся на шпагат и т. д.
Элементов много, они крайне разноплановы, даже в одной категории и добиться успеха во всех видах крайне тяжело.
Для любого элемента вам потребуется ваша голова, даже если она при его выполнении не участвует.
Вы должны:
■Осмыслить элемент, понять, как он происходит и за счет чего, насколько он сложен.
■Оценить уровень своей подготовки и НЕ ПРОБЫВАТЬ, если вы не готовы по базе из предыдущих упражнений (это не совсем применимо к силовым, хотя не помешает) .
Для любого элемента, в общем случае, нужно прикладывать усилия и немало времени.
Тренироваться с партнером, он будет поддерживать вас (буквально) , говорить ошибки и прочее.
Хорошее настроение, любимая музыка и желание работать после того как ваша голова поработала, самое время начать пробовать или готовится к элементу.
Разминайтесь перед тренировкой. Это приведет ваше тело в тонус, обеспечит вашу безопасность, к тому же "тепленькие мышцы" лучше работают. Ко многим элементам нужно готовится, прежде чем их пробовать!
■Помнить о безопасности,
■Подходить с умом,
■Помнить, что ключ к успеху в ваших неудачах и большой работе.
Для вас важно знать что вы умеете и оценить объективно свои силы, что бы не делать лишнего чего не сможете например выполнить и не делать слишком легкое, стандарт это подтягивания для новичков, выходы силой для более опытных, обороты и другие технические элементы уже решаете вы делать ли вам или нет. Но советую тренировку начинать если вы не имеете представления что вам нужно делать, какую программу выполнять и какие упражнения делать.
■Силовые элементы
■Равновесия
■Обороты и подъемы
■Соскоки
■Элементы на гибкость, еще делают спичаги, ходят на руках, держат горизонт, флажок, садятся на шпагат и т. д.
Элементов много, они крайне разноплановы, даже в одной категории и добиться успеха во всех видах крайне тяжело.
Для любого элемента вам потребуется ваша голова, даже если она при его выполнении не участвует.
Вы должны:
■Осмыслить элемент, понять, как он происходит и за счет чего, насколько он сложен.
■Оценить уровень своей подготовки и НЕ ПРОБЫВАТЬ, если вы не готовы по базе из предыдущих упражнений (это не совсем применимо к силовым, хотя не помешает) .
Для любого элемента, в общем случае, нужно прикладывать усилия и немало времени.
Тренироваться с партнером, он будет поддерживать вас (буквально) , говорить ошибки и прочее.
Хорошее настроение, любимая музыка и желание работать после того как ваша голова поработала, самое время начать пробовать или готовится к элементу.
Разминайтесь перед тренировкой. Это приведет ваше тело в тонус, обеспечит вашу безопасность, к тому же "тепленькие мышцы" лучше работают. Ко многим элементам нужно готовится, прежде чем их пробовать!
■Помнить о безопасности,
■Подходить с умом,
■Помнить, что ключ к успеху в ваших неудачах и большой работе.
Для вас важно знать что вы умеете и оценить объективно свои силы, что бы не делать лишнего чего не сможете например выполнить и не делать слишком легкое, стандарт это подтягивания для новичков, выходы силой для более опытных, обороты и другие технические элементы уже решаете вы делать ли вам или нет. Но советую тренировку начинать если вы не имеете представления что вам нужно делать, какую программу выполнять и какие упражнения делать.
крутить солнышко... .


Главное воля и все!
Тут не нужно относится ты просто занимаешся сам как хочеш, ходиш на турники занимаешся со своими друзьями! Сначало подтягиваешся если ты уже хорошо и много научился подтягиватся ты уже потихоньку учишся какието елементы. И так развиваешся...
Похожие вопросы
- Помогите как накачатся мне 15 лет рост 181см вес 59кг я хуйдой нужно набрать массу на турнике 20 раз подтягиваюсь
- За сколько дней девушка может накачать пресс? и сколько раз нужно его делать??
- Что делать, если пропало желание заниматься на турниках?
- Турник. Не могу подтягнтса на турнике вес 64 кг рост 170 15 лет ниразу немагу на турника подтягнутса што мне делать
- СПОРТивный Стрельцы закончились, настала эпоха СПОРТивных Козерожков))) Поздравляем???
- Ну вот и настал этот праздничный день в категории СПОРТ!! ! Продолжим поздравлять СПОРТивных Козерозек???
- Снова требуется Ваша помощь! Нужно понять, про какого спортсмена НЕфутболиста идет речь и назвать его главные спортивные
- Турник.(вопрос далее)
- качки и турник мены !!
- Кто занимается "workout" загляни--->