банальный вопрос, как быстро накачать пресс, и как быстро?

Как бы человек не качал пресс и по какому бы пути он не пошел — просто закачкой мышц живота не обойтись, ведь кубики то есть у всех, а вот их прорисованность свыше чем на 60% зависит от жировой прослойки. . Самым эффективным будет использование комбинации упражнений и диеты.
Все будет зависеть от того, сколько лишнего жира вы хотите убрать. Давайте проясним еще один момент, жир не сжигается в одном месте, если он сжигается, то по всему телу.

Чтобы было видно кубики, нужно согнать жир с помощью кардио и качай пресс и будут кубики))

быстрее и проще сгибаться-разгибаться.

Ежедневно хотя бы по-немногу, + бег понемногу. Главное-каждый день. 1-2 года. Результвт-супер!

Встаёшь на шведскую стенку и поднимаешь ноги на уровень живота. Опускай полностью, хоть и будет в первые дни больно и делай максимально сколько можешь. Для начала с согнутыми ногами. Через 2 недели поднимай ноги выпрямив. А дальше уже научишься держать равновесие и качать пресс на турнике.

сел на скамейку, взял блин килограмм на 10 приклонил к груди а дальше как в ответе Exploited

посмотри тренировки Лазара Ангелова. это парень с самыл красивым и рельефным телом, прес на полу, подъемы туловища, подъемы ног, удерживание ног в 45 градусах книжечка, подъемы ног тела на турнике, делай пока не начнет болеть, завтра будет оооочень болеть, так что ешь белок и ничего не делай. денька через 3 полностью перестанет болеть и снова начинай.