как быстро набрать вес. хочу толстеть

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко. Можно сходить в тренажерный зал. Делай специальный упражнения и ешь больше шоколада. Удачи!!!

тёплое пиво + хлеб + толчёная картошка....

Жрать.

Купи инсулин и мешок сахара.

ешь сладости

Ты реши что тебе нужно вес- это жир, как я понял. Добавляешь в свой рацион побольше белка, углевод. Меньше двигаешься, больше спишь. Ночью кушай
А, если хочешь правильную массу, без добавок. То расчитай сколько весишь и на каждый кг кушай 2гр белка в день (туда должно обязательно входить рыба, мясо, фрукты)

кушай жирное, сладкое и желательно ночью))

Причём тут сладости? Это всё что говорят девушки (-Ой мне сладкое нельзя по ночам "толстенькая" буду и т. п.) Советую на завтрак, обед и ужин скушать до 250г мяса (с жирком) мясо любое: свинина, говядина, баранина. Так же можно его сварит в собственном соку или обжарить, можно дополнить кусочком ржаного хлеба.