Спортсмены

Вот сложился вопрос если правильно питаться и ходить в зал, за какое время можно накачаться, так что бы результат был вид

смотря какой тебе нужен результат. если тебе меньше 16 лет - намного больше
к тому же зависит от программы тренировок и усердности
Андрей Попов
Андрей Попов
351
Лучший ответ
2-3 года для хорошего результата
Жаргал Доржиев
Жаргал Доржиев
50 115
слушай ну всё зависит от тебя! от того сколько ты будешь есть и что, от того как ты будешь тренироваться, от того сколько будешь спать и другое, для кого-то набрать за месяц 2кг достижение, кто-то может набрать и 7, это индивидуально
Владимир Чечин
Владимир Чечин
84 061
от генетики очень многое зависит
Zamirbek Beketaev
Zamirbek Beketaev
3 662
Где-то год
У всех по разному, лично я занимаюсь 7 месяцев или больше... Сам составляю себе системы и набрал уже 8-11кг, причём результат довольно таки сильно виден как говорят многие, но лично я считаю себя дрищём при росте 173 и весе 70кг жира где то 6-7%.А если со спорт питом то можно за год вполне таки отлично раскачаться. если конечно хорошо питаться заниматься по нормальной системе и делать упражнения правильно.
Илья Пикалов Я не хочу быть здоровым просто что бы были мышцы нормальные
Игорь Владимирович 7 месяцев вполне достаточно, ну а потом можно просто форму поддерживать: )
Дмитрий Шуст 6% подкожного жира? ) Вота) Откуда это такие волшебные цифры? )
Смотря сколько тебе лет. Если тебе от 13 до 15 лет, то силовыми нагрузками, такими как штанга, гири и т. п. лучше не заниматься, так как это может привести к отставанию в развитии. Этим всем можно заниматься только тогда, когда кости крепко сформировались, и закрепился рост. В таком возрасте могу предложить отжимания, турник, пресс. Что бы результат был виден на лицо, нужно для себя установить так называемый график работы. Заниматься каждый день по определённым нагрузкам, лучше делать через подходы. Самое главное-это желание, если его у тебя нету, то и не чего у тебя не получиться.
Bmw 777
Bmw 777
157
для малейшего результата хватит и 2 месяцев, если соблюдать питание и тренировки