Какие упражнения с гантелями, на турнике и на брусьях способствуют выпиранию вен на руках?

"выпиранию вен" способствуют не упражнения, а методика занятий. гугли "пампинг"

пампинг-многоповторка и низкохолестериновая диета-меньше жиров, все варенное, курица без кожи и т. п

Да просто нужно держать в напряжении часто и не давать долго стоять на месте конечности. Частый и обильный приток крови способстует расширению. Так же закаляться и тренироваться. Тут нет определенных упражнений. Нарости мышечную массу, посушись. А если нужны вены в раене кисти эспандер и все такое. Так же есть препараты что влияют на мышечные волокна и вены, но зачем тебе выглядеть альфа-самцом если по факту у тебя твое альфа не встанет.

Скажем так чтото у человека от природы... а для того чтобы вены выпирали.. пренимают допинг либо надрывают сердечно сосудистую систему т. е мышцы выдавливают вены на поверхность кожи ( ближе ) а расширение идет из за нагрузки на сердце

И на кой черт Вам это выпирание? На силу это никак не влияет. а эффектно действует только на тех, кто в спорте ни черта не понимает. Вообще зависит от генетики, голову этим я бы забивать не советовал. Качай мышцы, а не жилы !

В любом случае от трудных (обязательно!) силовых тренировок вены будут выпирать. В мышцах будет недостаток кислорода, поэтому на следующий день они будут болеть... Но и организм почувствует, что в прошлый раз кислорода было не так уж много в мышцах, сосуды большого круга кровообращения, разносящие к органам артериальную кровь (артерии, соответственно, но и вены на "обратном пути"), насыщенную кислородом, (конечно, это произойдет не от одной тренировки) будут становиться крупнее... вот и весь секрет.