Как накачать всё телотолько упражнениями без гантелей штанги и турника?

Работай со своим весом, пойди на бокс. Нам тренер вообще железо запрещал, чтоб скорость не теряли.

Если такой жадина - найди на улице швеллер металлический вместо гантелей. Отпили по нужному весу и пользуйся. А если совсем ленивый, 2 5-литровые бутылки из-под воды песком из песочницы заполни.

да да да слушай советы проффессионалов - все так качались и шварц, и коллеман - все в парке бутылки с песком или водой таскали.

да никак епт как вы задрали топырылые олени - тело можно накачать только при помощи штанги, гантелей, станков - и куча пота и терпения. а самое главное упорства и труда.

Ну тогда тренажёрами в тренажёрном зале, их ты не отбросил)

Никак, более того помимо гантелей штанги и турника нужна правильная методика тренировок.

не как нельзя кроме отжиманий, пресса и приседаний... это упражнения качающие все группы мышц

Отжимания от пола.

так сильно его не накачаешь если только укрепишь связки а так кроме спортзала нет ни чего лучше

Мое мнение ты так не сможешь! Хотя... я сам как то просто дома, пресс качал, отжимания, приседания- и норм, мышцы есть, но... этого не достаточно, без турника это очень трудно, да уйти может годы (я имею ввиду не год, ни два, а больше)! Поэтому не ленись, а просто иди! И да, мне сейчас 16(без двух месяцев), и вешу я 49! Но у меня хорошее телосложение, скорость, выносливость и реакция! НО это я не к хвастовству, а к тому что без турника очень тяжело, займись спортом, даже футбол мне помогает, хотя я его не очень люблю! Баскетбол, волейбол! Вообщем, суть в том чтобы не дома сидеть, а находить себе друзей и топать на улицу! Только друзей без вредных привычек!)) Всего можно добиться, главное желание!