Можно ли накачать тело с помощью гантелей 7кг

Думаю можно, если делать много подходов и повторений. Я качаюсь гантелями 10 кг, но делаю много подходов, и повторений, и к концу тренировки становлюсь, как выжатый лимон.

нет, чуть чуть подкачать да. веса должны расти и нужна штанга для основных упражнений на основные крупные мышцы-ноги спину грудь. тогда вслед за ними будут расти и плечи и руки и все остальное

Нет сынок, это фантастика ...такими малыми весами что то накачать.

можно- но очень и очень мало.

Писуном тягай. Может, писун накачаешь.)))

нет я с -9-ти лет занимаюсь спортом нет, я вру да можно вот только, надо делать боевку выходы, обьяснить ни смогу, сам с больших весах прошел, на малые, т. е с плеча 115 чисто 7-кг у вас получится на неделю, потом мышцы спад, т. к плотности ни будет

всё от генетики зависит, но веса нужно увеличивать

К 7 кг мышцы быстро привыкнут и рост прекратится. Мышцы растут от стресса. Стресс это когда под физнагрузкой мышечные клетки рвутся, а место разрыва зарастают. Как вгонять в стресс мышцы? Либо увеличивать веса, либо количество повторений. Тк речь идет о фиксированном весе, 7кг, надо раз от раза увеличивать повторения. У человека есть 2 вида мышц, которые отвечают за выносливость, другие за силу. Многоповторкой можно нарастить себе выносливые мышцы, с большими весами растут мышцы отвечающие за силу. Опасность многоповторки в том, что если поднимать по 100 раз гантели неправильно, с читингом, можно превратиться в дрища, будет обратный эффект, тк тратится куча калорий. Если делать правильно, технично, медленно, чувствуя мышцы то каждый раз мышцы можно вгонять в стресс и за счет этого расти. Я советую многоповторку. Если будешь стремиться к весам, есть большая вероятность после 30 лет потерять здоровье. Мышцы порвать, позвоночник травмировать. Примеров через одного. Работай в удовольствие с 7, прорабатывай и тихонько увеличивай веса

думаю можно только ноги и руки, главное правильно делать зарядку, вес бывает не очееь важен.