Всем доброго вечера. Хотел бы спросить, можно ли накачать руки гантелями 2.5кг

Нет только гантелями невозможно . Делай жим узким хватом для трицепса широким для груди и бицепса через месяц увидишь результаты и гантелями тоже делай

135 раз это онанизм, так ничего не накачаеш а скорее наоборот засушиш уже имеющиеся. иди в качалку к тренеру

Да, их надо штук 10 связать вместе и поднимать на бицепс, трицепс.

слишком уж лёгкие..

Можно. Но упражнения на турнике и отжимания - тоже нужны. И не перекачайся.

Не, руки такими гантелями не накачаешь (А член запросто, привязывай и вперёд :))

почему одни и те же вопросы постоянно повторяются, ребят ну ведь есть такая аксиома, она прописана для всех, что большое количество повторов хоть будь 100 будь 200 идет для выносливости, для укрепления, общего тонуса мышщ и не более, массу нарастить таким тренингом не реально, на массу нужны веса чуть больше среднего с которым вы сделаете 6-12 повторов... и постоянное прибавление этих весов

С таким количеством повторений ты не качаешь руки, а делаешь их более выносливыми и все. Чтобы мышцы росли, нужно делать 4 подхода по 8-10 раз. Соответственно вес должен быть такой, чтобы тяжело это давалось.
В свои 14 лет бегом марш на турник и брусья. Как раз это даст тебе хороший мышечный корсет, будешь подтянутым и сильным. А лет с 17 можно и в качалку. Раньше не стоит за тяжести браться, потому что у тебя скелет еще только формируется, испортишь его себе, потом всю жизнь кривой ходить будешь