Что будет если год подтягиваться на турнике и брусьях

Ты в армии.

местная выносливость увеличится будешь больше подтягиватся!

Думаю ты один из той многочисленной армии, которые через пару недель на турнике начинает здесь стонать, почему результаты резко снизились. Мол, пришел и делал чуть ли не 25, а теперь и пяти не могу...

Занятия со своим весом не позволяют регулировать интенсивность, она одна и та же постоянно и определяется собственным весом. Современные методики подразумевают гибкую вариабельность вплоть до граммов нагрузки, процентовок и других переменных. А без этого будет либо перегруз, либо недогруз: оба варианта остановят прогресс неизбежно. Но перегруз это сделает стремительно и катастрофично.

Нет. Увеличение нагрузки же не будет. Это тебе не тренажер с изменяемым весом

Гимнастов видел?

Если будешь на себя доп вес вешать, то результат будет , но такую тренировку можно будет выполнять только 2 раза в неделю

да ваще бро. как та редиска будешь, что только с грядки. но боюсь тебя девки украдут.

Если плюс к этому ты будешь хорошо кушать, то и мышцы будут расти

Если полностью со свободым весом тренероваться то по началу будут хорошо расти мышцы и выносливость а дальше либо очень медленное прогресирование либо застой

Чтобы был прогресс, увеличивай количество подходов и повторений, а также добавляй все более сложные упражнения. Кроме обычных подтягиваний и отжиманий есть еще выход силой, горизонт, стойка на руках и др.