Со скольки лет лучше начать ходить на качалку. мне 12 лет. Хожу на турник и брусья

Вы можете изнурять себя тяжелейшими гантелями и штангами с утра до вечера, но не получите сколько-нибудь заметного прироста размеров мышц просто потому, что в вашем организме еще слишком низок уровень тестостерона.
Поэтому сейчас временно забудьте о величине ,(мышц) , и начинайте заниматься любыми подвижными видами спорта – футболом, баскетболом, катанием на велосипеде или роликах, плаванием, бегом.. . В дополнение к этому регулярно выполняйте упражнения с весом своего тела – отжимания от пола, отжимания на брусьях, все виды подтягиваний, упражнения на турнике (типа подъема переворотом) . Всевозможные отягощения в виде штанг и гантелей оставьте на потом – в будущем еще успеете с ними наиграться.

с 18 ти лет чувак начинай я те говорю
в таком возрасте ты быстро уставать будеш в качалке так как пахать надо как негр на плантациях и потом у тебя просто отвращение появится к этому виду спорта такое потомушто видел максимум ты пол года проходиш в качалку и все забросиш в 12 лент ненакачать мышц )))

можно и в 12 ходить.. . главное правильно заниматься ну и приседание со штангой не делать)

не слушай ни кого слушай меня... лучше ходи на турник купи експандер я сам качек.... может и любитель в 12 лет жал от груди 55 - 8 раз в 10 класе 104 - 2 раза.... сей час мне 17 сердце болит часто... я занимаюсь турником сей час, и намного сильнее чем качки (могу доказать только говори как).... делай выводы)

Можно начать заниматься в качалке с 16 лет, занимайся лучше пока на турнике и брусьях, на турнике ты не только подтягивайся, но и учись делать элементы, вот например: силавой на две, офицерский выход, стульчик (задок) , перышко, царский выход ну и т. д. Турник даст тебе силу, выносливость, гибкость, красивое тело, по моему турник это азарт!

нет нельзя только как да 18 исполница

продолжай ходить на турники и брусья, новые силовые приёмы разучи, зачем деньги выбрасывать, и на улице можно спокойно тренироваться. Я вот к примеру на турниках и брусьях уже полгода занимаюсь и ничего мускулатура быстро развивается, главное не халявить и каждый день тренироваться хотя бы часа 2

с 18 лет начинает формироваться мышечная масса если ты акселерант - то с 14 - 16 лет в самый раз.