Сколько ударов ногами в каратэ шотокан? Напишите количество и есть ли удары в воздухе.

Удары ногой обладают значительно большей силой, чем удары руками, поэтому позволяют более эффективно наносить поражение противнику. Первостепенное значение в данном случае имеет равновесие тела, поскольку во время удара сила тяжести переходит на одну ногу. В случае потери равновесия сила удара уменьшается на 60-70%. Кроме того, противник может захватить ногу и выполнить бросок. Поэтому удар должен быть быстрым и сильным, а тело – находиться в вертикальном положении.

Для того, чтобы сохранить равновесие, ступню и щиколотку опорной ноги следует держать в напряжении, "закрыть" подмышки. Важно, чтобы в ударе была задействована не только ступня, но и бедра спортсмена, что сообщает удару дополнительную силу. Кроме того, колено должно выпрямляться подобно пружине.

В зависимости от направления нанесения ударов, их делят на прямые, боковые и удары снизу. Выполняют удары по трем горизонталям – верхней (голова, шея), средней (торс до пояса), нижней (тазобедренная кость, ноги). Наиболее популярные приемы:

УДАР НОГОЙ ВПЕРЕД МАЕ ГЕРИ
Удар осуществляется в три этапа. Первый этап - это замах ноги. Он необходим для того, чтобы во время удара не травмировать пальцы о колено или бедра противника. Затем выполняется вынос колена. Сам удар может наноситься в живот, солнечное сплетение, а при хорошей растяжке - в голову противника. Мощный быстрый удар мае гери способен пробить живот или легкое.

УДАР НОГОЙ СБОКУ МАВАШИ ГЕРИ
Существует более 20 вариантов исполнения удара маваши гери. В зависимости от требуемой высоты удара и растяжки мышц, он может наноситься по бедру, корпусу или голове противника. Мощный точечный удар маваши гери в стиле шотокан способен легко сломать тазобедренную кость. Отличительной особенностью каратэ шотокан является линейное перемещение и линейное приложение силы. В данной технике отсутствуют характерные для китайских стилей круговые движения. Четкие динамичные переходы, жесткие блоки, экономные движения – именно так кратко можно охарактеризовать стиль шотокан.

УДАР ЙОКО ГЕРИ
Такой удар наносится пяткой. При выполнении удара колено практически полностью прижимается к груди. Это является обязательным условием - в противном случае удар не будет достаточно мощным. Также, в ударе обязательно должно участвовать бедро. При хорошей растяжке удар может наноситься в голову.

маи гери ёка гери маваша гери каката гери ура маваша гери беконда ёка гери беконда маи гери