Набор мышечной массы

Сможешь. Только если занимаешься атлетикой, тебе надо будет прям избыток калорий. Приходишь в зал и делаешь упражнения до 5 повторений в каждом подходе. И кушать надо 5-6 раз в день небольшими порциями, употребляй сложные углеводы. В принципе можешь кушать всё, кроме сладкого и мучного. Из мяса отдавай предпочтение курице. Рассчитай количество калорий и пусть будет избыток примерно 300. Обязательно делай приседания и становую.

с большим трудом. большая трата калорий отрицательно сказывается на росте мышц

там не нужен вес, дебил

Нет. Хотя можешь попробовать.

не вижу не добора веса
возможно, но будет долго и малоэффективно

Нет. )

жира набери, им пофиг какой вес.

какой же это недобор веса -то. ?.если они там такие условия ставят, то значит хитрят и не хотят вас брать.. а вообще смотря в какой вуз то вам там нужно будет сдать физру -это на все вузы - там бег на 3 км за 12 минут подтягивания 12 раз и 100 метров там секунд за 13 вроде бы.. но помимо физры вы должны еще едать там ну например историю или там литературу.. хотя, сейчас может сделали ЕГЭ -может через них туда кидают ?, но вообще качаться не стоит, а если хотите массу набрать то учтите, что ваши результаты в легкой после этого упадут.. за год можно килограмм 8-10 поднабрать но тут нужна правильная программа тренировок... они вас просто хейтят если говорят что негоден потому что хотят либо "своих" к рукам прибрать, либо иногородних поднабрать - известная история всех подобных заведений, а вообще лучше в армии отслужите а потом сразу будет поступить легче в любой военный вуз - в армию вас примут любого -это точно вам говорю
да кстати еще одна хитрость - можно прямо из армии - туда ломануться по крайней мере раньше можно было, и армия закончится и офицерские погоны на руках как говорится
если хотите программу то напишу потому что сам занимаюсь и легкой и билдингом - в комментах