Как поставить удар?

Мешок боксерский. Если нет возможности купить сделай сам. Вооюбще то ты уезжаешь, в городе пойди на секцию.

" дрался я всего лишь 1 раз в 7 классе" - это ключевая фраза. Сначала драться надо научиться, потом о силе удара думать. Чтобы драться научиться, ты многое профукал. На бокс тебя не возьмут. Может платные курсы найдешь. Можно брата по несчастью поискать и с ним поспаринговаться - лучший вариант для обоих. А силу удара сложно увеличить. Нужна тяжелая груша и бить по ней раз 10 в день, когда ты полон сил. Не, есть другие варианты, но я о своем, проверенном. Проходишь мимо груши раз 10 в день и наносишь по ней короткую серию ударов (на силу). Через месяц сам ощущаешь, что груша реально "капитулировала".

ты для этого слишком ленивое и не дисциплинированное днище. еще брюс ли говорил я не боюсь того кто изучает 10 тыс различных ударов, я боюсь того кто изучает 1 удар 10 тысяч раз

Покрышка отлично вроде набивает кулаки.

Работать на боксёрском мешке.

повесь грушу и колошмать

Если хочешь научиться плавать, больше плавай. Практика.

Вообще говоря, не советую вам учиться драться. Лучше научиться бегать и купить перцовый баллончик с удобной сумкой. Если что-то идет не так - сначала бежим, если не получается, применяем баллон.

Желание уметь драться на улице - юношеская безрассудность. Ну научитесь вы драться, сможете дать отпор человеку один на один. А если их четверо? А если у него нож? А если у него папа прокурор? А если у него болезнь и ваш удар его убьет? А если он запомнит вас и потом отомстит?
Бросьте геройствовать. По-настоящему крутые мужики не ссут убегать! Это не трусость, это разум.

Лучше запишись на бокс, кикбоксинг, муай тай, рукопашный бой, сп; боевое самбо, дзюдо, вольную борьбу. Это самые эффективные единоборства выбери что тебе нравится и запишись как переедешь это будет лучшим выбором