Спорт, тренировки и мышечная радость

Барышня, хорошо, если эта мышечная радость будет на соревнованиях. Это было бы идеально. Ну а на разминке или на легкой тренировке она должна быть обязательно. Но приходит она, только когда вы уже достигли определенного уровня готовности. У начинающих ее не бывает.

Когда-то я был марафонцем, и когда бежал на 60-70 процентов от своего максимума, она иногда возникала. Ощущение, что можешь бежать сколь угодно быстро сколь угодно долго. )

не более1 часа, через день, два

Ха), у меня тоже самое от спорта, как ни странно от иностранного языка и от всего, что более или менее – сложно, но я возможно мазахист, но я кайфую от этого чувства усталости, я собой довольна, я – молодец! Вот такие у меня мысли… ;)

Нет никакой "мышечной радости".
Но во время стрессовых физических нагрузок вырабатываются эндорфины - гормоны радости. Они действуют на мозг и вызывают чувство удовольствия.

Какая нахрен, мышечная радость? С головой свое разберитесь. Ответьте себе на вопрос честно зачем вам это нужно. Для чего. Если ответа нет и не понимаете, то отсюда и все проблемы. Убирайте все промежуточные ответы типа быть красивой, быть стройной, быть секси... это все промежуточное. задавайте вопрос для чего? Вот когда придете к итоговому для чего Вам это нужно. Именно от цели и отталкивайтесь. Долго, сложно, нужно подумать. Но это правильно. А вы занимаетесь самоизнасилованием и навязыванием себе чужих мыслей, образов и целей, посредством успешного успеха, всякого рода мотивации и прочей чуши.