Набор мышечной массы за счёт питания.

Да. Главное белки шоб были всегда. А после трени часа 2-3 углеводное окно, можно хавать вообще всё подряд. Кроме совсем уж г*вна, которое тесто снижает.

Да, главное профит калорий и норма белка. на массе можно все но предпочтение полезным продуктам именно от них будет расти масса. и только если после 200гр гречки например и 100гр мяса в тебя влезет торт то...!

поможет- деньги потратить впустую.

Ну скорей всего, употребляя торты, упираясь на дневные калории, получится ..мишок с мусором.. без обид, что правда то правда. Я пару раз писал, напишу ещо раз. Человеческий организм - является не чем иным как фильтром, как в машине к примеру. Если ты сунеш в него без перестану - канцерогены, химию и тд. которые в тортах, и во всем подряд как ты говоришь, то в итоге ты соберешь этот мусор в себе и потом в скорее явятся очень много сюрпризов, я про болезни конечно же, упадки сил, старение кожи, органов и т. д. Еда нужна только для подпитки вашего организма, не как больше. А для того что бы набрать мыш. массу с ..рельефами.., а не стать шкафом, пройдя пару км пешком - задихаясь, то просто пейте много воды, изучайте весь состав пищи которую употребляете, за пару часов до сна - занимайтесь с мышцами которые хотите подтянуть, желательно до полного ихнего разряда (пока максимально не устанут), вечеряйте за 2 часа до сна (потом желудок отдыхает) и крепко высыпайтесь. Результат вас удивит, поверьте