Помогут ли отжимания для бицепса

Мозг качай, а нк бамбулы, увалень

нет конечно-совсем другие мышцы работают

Ты счастливый человек! Боги дали тебе лёгкую фигуру. Используй это и займись своим спортом (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис), где нужна ловкость, быстрота. Накаченные и неиспользуемые постоянно мышцы исчезнут через 2 месяца после прекращения накачивания. Или ты в грузчики готовишься? Бодибилдер может сделать сальто на ковре или прыгнуть через коня с переворотом? Это несчастные малоподвижные люди-шкафы с мышцами, поедающие анаболики и спецхимпитание. Люди сгоняют лишний вес, который мешает двигаться, жить, надрывает сердце, суставы и портит сосуды. Надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно сырые овощи, фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Посмотри на нашего лучшего теннисиста Медведева: 26 лет, рост 198, вес 83 кг и 23 миллиона долларов призовых! Не теряй годы впустую (Медведев с 12 лет начал теннисом заниматься), укрепишь в секции руки, ноги и сможешь стать мастером спорта, при упорстве!

Нет, не помогут, они там не работают.

нет.

Отжимания могут помочь укрепить бицепсы, но они не являются самым эффективным упражнением для проработки бицепсов. Мышцы бицепса отвечают за сгибание локтя и вращение предплечья, и они в основном используются в упражнениях, включающих эти движения, таких как сгибание рук или подтягивания.

Хотя отжимания и требуют некоторого сгибания локтя, они в основном работают с грудными мышцами, трицепсами и мышцами плеч. Чтобы конкретно накачать бицепсы, вы можете включить такие упражнения, как сгибания рук на бицепс или подтягивания, в свою тренировочную программу. Эти упражнения позволят вам использовать больший диапазон движений и уделить больше внимания бицепсам.

При этом отжимания по-прежнему могут быть полезным упражнением для общей силы и развития верхней части тела. Они могут помочь улучшить силу, выносливость и стабильность верхней части тела, что, в свою очередь, может способствовать развитию бицепсов. Просто имейте в виду, что одних только отжиманий может быть недостаточно для максимального роста бицепсов.

Может быть,если ты новичок то да если уже занимаешься 1-2 года то лучше качать со штангой или гантелями или турник с обратным хватом